Se você sente que perdeu o controle do seu corpo, da sua saúde e da sua disposição… É HORA DE MUDAR.
Talvez você já tenha tentado dietas prontas.
Planos alimentares que ignoram sua rotina, seu trabalho e sua realidade, funcionam por alguns dias, depois se tornam impossíveis de manter.
Chega um momento em que muitas pessoas deixam de se reconhecer no próprio corpo.
Enquanto você tenta dar conta de tudo…
No meio de tudo isso, cuidar de si mesm0 acaba ficando sempre por último.
O problema não é falta de esforço.
Você já tentou mudar.
Já começou dieta, já se esforçou, já tentou fazer dar certo.
Mas sem uma estratégia clara e sem acompanhamento, tudo acaba voltando ao mesmo ponto.
E isso não acontece porque você não consegue.
Acontece porque ninguém te ensinou a fazer isso de forma sustentável.
Emagrecer não é o mais difícil. Difícil é fazer disso a sua nova realidade.
E é exatamente por isso que o acompanhamento existe.
Transformação real acontece com estratégia e acompanhamento.
O acompanhamento foi criado para pessoas que querem resultados reais, mas vivem uma rotina cheia de responsabilidades. Aqui, tudo é pensado para funcionar na sua vida. Não é sobre seguir uma dieta perfeita. É sobre aplicar uma estratégia que você consiga manter.
Você não precisa de mais uma dieta.
Você precisa de um plano que funcione para você.
Entenda como funciona o acompanhamento
A transformação acontece em etapas estratégicas.
O acompanhamento mínimo é de 3 meses, porque mudanças reais levam tempo.
Avaliação
Análise completa da sua rotina, histórico, dificuldades e objetivos. Tudo para entender sua realidade.
Estratégia
Plano alimentar com gramaturas, adaptado à sua rotina e com orientação de suplementação quando necessário. Nada genérico.
Acompanhamento
Ajustes contínuos, monitoramento da evolução e suporte direto. A estratégia evolui conforme você evolui.
Aulas ao vivo
Na nossa comunidade , você terá palestras com profissional de diversas áreas, psicologia, maternidade, finanças, esportes, corridas.
O que você vai receber no acompanhamento
Plano alimentar individualizado
Protocolo de suplementação
Suporte rápido todos os dias via whatsapp
Palestras multidisciplinares
Estratégia adaptada à sua rotina
Ajustes contínuos
Monitoramento de evolução
Isso não é uma dieta entregue em PDF.
É acompanhamento real.
Mais de 1000 pessoas já foram transformadas.
Hoje existem pessoas transformadas em diversos lugares do mundo.
Brasil, Portugal, Estados Unidos, Itália, Espanha, França, Alemanha e muitos outros.
LUXO É SE CUIDAR
O que torna esse acompanhamento diferente
Foco em eliminação de gordura com ganho de massa muscular
Estratégia personalizada
Ajustes constantes
Acompanhamento estruturado
Método pensado para pessoas com rotina corrida
Aqui o objetivo não é apenas emagrecer. É cuidar da saúde, previnir doenças e voltar a se reconhecer no espelho
Quem é Thiago Baraúna ?
Nutricionista especializado em transformação.
Ao longo dos anos atendendo, percebeu algo muito claro:
O problema quase nunca é falta de esforço.
A maioria já tentou diversas dietas, já começou várias vezes… mas não conseguiu manter os resultados.
O verdadeiro desafio está na rotina, na ansiedade e na falta de uma estratégia que funcione na vida real.
Foi a partir disso que desenvolveu um acompanhamento focado em estratégia, consistência e adaptação à realidade de cada paciente.
Hoje tem a honra de acompanhar pessoas em diferentes cidades e países, ajudando não apenas no emagrecimento, mas na recuperação da autoestima, da saúde e da confiança.
Cada paciente não é só um atendimento.
É uma história, uma vida e uma responsabilidade.
Dúvidas frequentes:
Eu já fiz dieta e não deu certo, consegue mudar isso ?
Sim. O acompanhamento não é baseado em dietas extremas ou soluções temporárias. A estratégia é adaptada à sua rotina, preferências e realidade, para que você consiga manter os resultados sem sofrimento e sem efeito sanfona.
Eu não tenho tempo, consigo ter resultados?
Consegue. O plano é pensado justamente para mulheres com rotina corrida. A ideia é encaixar hábitos saudáveis no seu dia sem precisar viver em função da dieta ou passar horas treinando.
Em quanto tempo aparecem os resultados?
Cada corpo responde de uma forma, mas muitas pessoasjá percebem mudanças nas primeiras semanas, principalmente em disposição, desinchaço e autoestima. Com constância e acompanhamento, os resultados físicos aparecem naturalmente.
É muito restritivo?
Não. O objetivo é criar equilíbrio e constância. Você não precisa cortar tudo o que gosta, mas aprender a ter uma alimentação estratégica e sustentável, sem exageros e sem culpa.
Preciso treinar?
O treino ajuda muito no processo, mas tudo será alinhado de acordo com sua realidade e objetivo. O acompanhamento busca criar uma rotina possível de ser seguida, sem pressão e sem extremismos.
Como funciona o acompanhamento?
Você terá um acompanhamento próximo e personalizado, com direcionamento estratégico, ajustes quando necessário e suporte durante o processo. A ideia é que você não se sinta sozinha e tenha clareza do que fazer em cada etapa da sua transformação.
Se você quer voltar a se sentir bem com seu corpo, o momento de começar é agora.
Você não precisa continuar tentando só.
Com a estratégia certa e acompanhamento, é possível transformar seu corpo e sua relação com a comida.
O tempo vai passar de qualquer forma.
A diferença é que daqui a 3 meses
você pode olhar no espelho com orgulho…
ou continuar frustrada por não ter começado antes.
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