Anamnese - Thiago Baraúna

Parabéns pela decisão.

Você acaba de dar o primeiro passo para transformar sua saúde, seu corpo e seus hábitos.

Antes de desenvolver sua estratégia, precisamos conhecer você. Quanto mais completas forem suas respostas, melhor será sua estratégia.

Nome completo:

Email:

Idade:

Peso atual:

Altura:

Cidade:

Profissão:

Que horas você acorda?

Que horas costuma dormir?

Trabalha em qual horário?

Sua rotina é mais parada ou movimentada?

Você passa muito tempo fora de casa?

O que costuma comer no café da manhã?

Costuma lanchar pela manhã? Se sim, o quê?

O que costuma comer no almoço?

Costuma lanchar à tarde? Se sim, o quê?

O que costuma comer no jantar?

Faz ceia ou come algo antes de dormir?

Quais alimentos você mais gosta?

Quais frutas você gosta?

Quais proteínas você mais gosta? Ex: frango, carne, peixe, ovo, atum.

Gosta de cuscuz, tapioca, pão, arroz, feijão, macaxeira, inhame ou batata?

Quais alimentos você não come de jeito nenhum?

Tem algum alimento que enjoa fácil?

Tem alergia ou intolerância alimentar?

Faz atividade física?

Qual modalidade?

Quantas vezes por semana?

Que horário costuma treinar?

Tem alguma doença ou diagnóstico?

Usa algum medicamento?

Tem intestino preso ou solto?

Sente estufamento, azia, refluxo ou gases?

Como está o sono?

Sente muita fome ou compulsão em algum horário?

Envie uma foto do seu corpo atualmente.